by Justa Rebollo Paz (LTL Contributor)
Mi Batería Mental
Hay muchos factores que recargan nuestra batería mental…
💛llegar a casa y tomar un cafecito o un mate.
💛un abrazo de tu pareja o un beso de tus hijos.
💛salir un rato con amigas.
💛meditar, caminar, hacer ejercicio.
💛mirar el mar, el lago, o el fuego.
Y también hay otros factores que nos juegan en contra y nos descargan nuestra batería hasta sentirnos que no damos más…
🛑dormir poco
🛑comer mal o apurado
🛑discutir con alguien
🛑manejar un día de mucho tráfico
🛑el estrés
Cómo está tu batería mental hoy?
Lográs recargarla cada día al volver a casa o al arrancar por las mañanas?
Falta poco para las vacaciones de invierno (que espero puedas tomarte unos días!!) y son un buen momento para hacer un alto grande, repensar de manera consciente mi rutina y repartir las cartas para encarar el segundo cuatrimestre del año con energías y baterías renovadas… te parece?
Te hago dos preguntas para que me respondas en comentarios:
1. cómo se te agota tu batería mental?
2. qué hacés para recargarla?
Te leo. Te leemos entre todos.
#bateríamental#bateriabaja#recargaenergia#lowbat#serconscientes#educaraconsciencia
Mental Battery
There are many factors that recharge our mental battery…
💛get home and have a coffee or a mate.
💛 a hug from your partner or a kiss from your children.
💛 going out for a while with friends.
💛meditate, walk, exercise.
💛look at the sea, the lake, or the fire.
And there are also other factors that play against us and drain our battery until we feel like we can’t go on…
🛑sleep little
🛑 eating poorly or in a hurry
🛑argue with someone
🛑 handle a day full of traffic
🛑 the stress
How’s your mental battery today?
Will you be able to recharge it every day when you get home or when you get up in the mornings?
Winter break is coming soon (hope you can take a few days off!!) ) and it’s a good time to stop and think, consciously rethink routines and how you are going to face the second quarter of the year with renewed energies and renewed batteries… What do you think?
I ask you two questions that you may want to share the answers in comments:
1. how does your mental battery drain?
2. what do you do to recharge it?
I read you. We all read you.
#bateríamental#bateriabaja#recargaenergia#lowbat#serconscientes#educaraconsciencia